Jak ulevit od bolesti zad: odborný pohled z Fyziocare

Nejčastější příčiny bolesti zad

Než začneme s řešením, je důležité pochopit příčinu. Mezi nejčastější faktory, se kterými se ve Fyziocare setkáváme, patří:

• Svalová dysbalance – oslabení hlubokého stabilizačního systému a přetížení povrchových svalů

• Sedavé zaměstnání – dlouhé sezení bez kompenzace vede ke ztuhlosti a blokádám

• Stres a napětí – psychické vypětí se často promítá do napětí v oblasti šíje a beder

• Nesprávný pohybový stereotyp – špatné zvedání břemen, špatná chůze nebo sport bez kompenzace
  
  

Jak si ulevit od bolesti zad – praktické tipy od odborníků z Fyziocare

1. Odborná pomoc na míru

Každý člověk je jiný. Proto ve Fyziocare pracujeme s individuálním přístupem – kombinujeme komplexní diagnostiku, cílená cvičení a manuální terapii. Klient od nás neodchází jen s úlevou, ale i s porozuměním, co jeho potíže způsobilo.

2. Správný pohyb a kompenzační cvičení

Základem je naučit se tělo vnímat. V rámci terapie vás naučíme jednoduché, ale efektivní cviky, které zapojují hluboký stabilizační systém (core), zlepšují držení těla a uvolňují přetížené partie.

3. Ergonomické úpravy pracovního prostředí

Poradíme vám, jak si správně nastavit židli, monitor, a jak zařadit mikropauzy během dne. I malá změna v pracovních návycích může přinést velkou úlevu.

4. Dechová terapie a práce se stresem

Věděli jste, že nesprávné dýchání může zvyšovat napětí v oblasti beder a krční páteře? Fyzioterapie u nás zahrnuje i dechová cvičení, která pomáhají uvolnit tělo a lépe zvládat stres.

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

Pokud vás bolest zad omezuje v běžném životě, přetrvává déle než několik dní nebo se opakuje, je na čase vyhledat odborníka. Čím dříve začnete problém řešit, tím větší šanci máte na úplné odstranění bolesti.

Ve Fyziocare se o vás postará tým zkušených odborníků, kteří kombinují moderní přístupy a osvědčené terapeutické metody. Pomůžeme vám zbavit se bolesti zad dlouhodobě – ne jen na chvíli.

Objednejte se na vstupní vyšetření

Chcete se konečně zbavit bolesti zad? Objednejte se na vstupní konzultaci zdarma a začněte s námi cestu k zdravějším zádům.

Rezervace termínu

Jednoduše si rezervujte svůj termín pro fyzioterapii online a získejte péči, kterou potřebujete.